[친절한 가이드]

Chapter 5. 타인의 인정 없이도 스스로 빛나는 법 소제목: 혼자가 되는 건 외로운 게 아니라 자유로워지는 것이다 앞 장에서 우리는 과감하게 불필요한 관계들을 정리했습니다. 스마트폰은 조용해졌고, 주말 약속도 줄었을지 모릅니다. 혹시 지금 덜컥 겁이 나시나요? “나 이러다 정말 혼자가 되는 거 아닐까?” 하고요. 우리가 그토록 타인의 눈치를 보고, 거절하지 못하고 매달렸던 이유는 단 하나입니다. 내 … 더 읽기

Chapter 4. 죄책감 없이 손절하고 거리 두는 실전 기술 썩은 관계를 붙들고 있는 건 의리가 아니라 ‘학대’다 옷장을 한번 열어보세요. 혹시 유행이 한참 지났거나, 사이즈가 안 맞거나, 입으면 따가워서 불편한 옷들이 구석에 처박혀 있지 않나요? 우리는 그런 옷들을 보며 “언젠가 입겠지”라고 생각하지만, 결국 입지 않습니다. 그저 옷장 공간만 차지하고, 볼 때마다 스트레스만 주죠. 인간관계도 똑같습니다. … 더 읽기

무례한 사람에게 웃으면서 ‘엿’을 먹이는 법 앞 장에서 우리는 적의 정체(에너지 뱀파이어)를 파악했습니다. 이제 그들을 제압할 차례입니다. 특히 가장 상대하기 까다로운 적은 ‘은근히 돌려 까는 사람(Type C)’입니다. 이들은 대놓고 욕을 하지 않습니다. “다 너 잘되라고 하는 말이야”, “칭찬인데 왜 그래?”라는 방패 뒤에 숨어서 독침을 쏘죠. 여기에 대고 얼굴을 붉히며 화를 내면? 당신만 ‘예민한 사람’이 되고 … 더 읽기

혹시 이런 의문을 가져본 적 없나요? “왜 저 사람은 다른 사람한테는 멀쩡하면서, 나한테만 오면 죽겠다고 하소연을 할까?” “왜 김 부장은 박 대리한테는 꼼짝 못 하면서, 나한테만 짜증을 낼까?” 이유는 잔인할 정도로 간단합니다. 당신이 ‘가장 안전한 먹잇감’이기 때문입니다. 앞선 체크리스트에서 혹시 ‘습관적으로 죄송하다는 말을 한다’는 항목에 뜨끔하셨나요? 바로 그 ‘사과’가 그들에게는 일종의 [초대장]입니다. “나는 당신이 무슨 … 더 읽기

Chapter 1. 왜 나는 항상 ‘네’라고만 할까? “너는 참 착한 아이구나.” 우리는 어릴 때부터 이 말을 최고의 칭찬으로 듣고 자랐습니다. 부모님 말씀 잘 듣는 아이, 선생님 말씀에 토 달지 않는 아이, 친구에게 양보하는 아이. 우리는 그것이 ‘사랑받는 유일한 방법’이라고 무의식중에 학습했습니다. 어린아이에게 부모의 사랑을 잃는다는 건 곧 죽음을 의미합니다. 그래서 당신은 살아남기 위해 자신의 욕구를 … 더 읽기

당신은 오늘도 ‘좋은 사람’ 연기를 하느라 지쳤습니다. 또 웃으면서 “네, 알겠어요”라고 대답하셨나요? 속으로는 ‘이건 아닌데, 나 오늘 정말 힘든데…’라고 수백 번 외쳤으면서, 막상 상대방의 눈을 마주치자 습관처럼 고개를 끄덕이셨나요? 그리고 집에 돌아오는 길, 버스 차창에 비친 지친 얼굴을 보며 자책하셨겠죠. “아까 거기서 딱 잘라 거절했어야지. 왜 나는 병신같이 싫은 소리 한마디를 못 할까.” 저도 그랬습니다. … 더 읽기